Resultados Visíveis
Com o Acompanhamento com a Psicóloga Ana Clara Fernandes, você vai aprender a:
1
Identificar e mudar padrões de pensamento que te mantêm presa no ciclo da ansiedade, culpa e autocobrança.
2
Fortalecer sua autoestima, deixando de se sabotar e começando a se enxergar com mais compaixão e clareza.
3
Melhorar sua comunicação e seus relacionamentos, aprendendo a colocar limites sem culpa e se expressar com mais segurança.
4
Organizar sua vida emocional e mental para sair do modo automático, com mais equilíbrio entre o que você sente, pensa e faz.
5
Retomar o controle da sua rotina, parar de procrastinar e fazer o que precisa ser feito — com leveza e sem se esmagar com exigências.
Hoje, talvez você esteja enfrentando ansiedade, sobrecarga emocional ou dificuldades nos relacionamentos.
Essas questões são muito mais comuns do que se imagina e podem afetar qualquer pessoa, independente de onde viva.
O medo de ser julgada, a falta de estratégias eficazes e a ausência de um acompanhamento adequado podem travar sua vida em várias áreas — emocional, profissional, familiar e amorosa.
Meu trabalho é ajudar você a quebrar esse ciclo!
Minha missão é oferecer um acompanhamento psicológico eficaz, que realmente traga mudanças e permita que você viva com mais leveza, equilíbrio e satisfação.
Terapia Baseada em Evidências
Imagine um acompanhamento psicológico sólido, sustentado pelas mais recentes pesquisas científicas e comprovado na prática clínica.
Cada técnica e intervenção que utilizo é cuidadosamente escolhida porque já demonstrou resultados reais, garantindo que você receba um cuidado eficaz e seguro.
Essa abordagem é confiável, assertiva e orientada para resultados — para que você conquiste mais equilíbrio emocional, clareza mental e qualidade de vida.
Terapia Cognitiva Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e transformadora, projetada para identificar, desafiar e mudar padrões de pensamento e comportamento que limitam sua vida.
Ao compreender como suas ideias influenciam suas emoções e ações, você adquire ferramentas poderosas para lidar com a ansiedade, aumentar sua autoestima e enfrentar desafios de forma mais equilibrada.
Com foco em resultados concretos, a TCC ajuda você a retomar o controle, criar mudanças duradouras e viver com mais leveza e propósito.
Como são as Sessões de Terapia?
Método Personalizado: mais que Terapia...
Como funciona o Acompanhamento Personalizado com a Psicóloga Ana Clara?
O Método da Psicóloga Ana Clara Fernandes é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em protocolos reconhecidos internacionalmente para o manejo da ansiedade, estresse e autocobrança, tratamentos com sólida evidência científica e eficácia comprovada na transformação emocional e no desenvolvimento de relacionamentos mais saudáveis.
O acompanhamento com a Psicóloga Ana Clara Fernandes vai muito além dos 50 minutos semanais da sessão de terapia. O suporte oferecido é contínuo e totalmente personalizado, ajustado às necessidades únicas de cada pessoa, criando um ambiente de cuidado constante que potencializa resultados mais rápidos, profundos e duradouros de acordo com cada personalidade.
Sessões Semanais
Encontros semanais Individuais de 50 minutos, 100% online
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Apps de Acompanhamento
Aplicativo acompanhamento de humor sincronizados com a psicóloga
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Suporte via WhatsApp
Whatsapp exclusivo para pacientes disponível 24h por dia para dúvidas
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Materiais Exclusivos
Materiais de apoio para Acelerar os seus Resultados e te manter no foco
Playlist Exclusiva
Playlist exclusiva de Regulação Emocional no Spotify
Terapia no Seu Ritmo
Seja atendida onde estiver e no horário que funciona para você. Agendamento flexível.
Quem será sua Psicóloga?
Por muitos anos, eu me senti no limite — emocional, mental e físico. Tentei várias formas de lidar com a ansiedade, a sobrecarga e a autocobrança, mas parecia que nada funcionava de verdade. Eu olhava para minha vida e não gostava do que via: relações desgastadas, falta de foco, uma sensação constante de estar vivendo no automático.
Mas tudo mudou quando descobri as técnicas da Psicologia para organizar meus pensamentos e lidar com a ansiedade de forma efetiva. Com o conhecimento, aprendi a construir uma autoestima mais sólida e a transformar minhas relações em algo mais leve e saudável.
Essa transformação mudou não só minha mente, mas a minha vida como um todo. A partir daí, decidi me especializar para ajudar outras mulheres que vivem essa mesma sensação de estar à beira do limite. Já acompanhei dezenas de pessoas que, assim como eu, achavam que não existia saída, mas descobriram que é possível viver com mais paz, equilíbrio e controle emocional.
Como isso é possível? Porque viver no automático não é normal. O que precisamos mudar não é só o que fazemos, mas como pensamos e sentimos. Por isso, meu acompanhamento vai muito além de ouvir — é um processo para transformar sua relação com você mesma, com suas emoções e com as pessoas ao seu redor.
Se você já tentou de tudo e sente que nada funciona, saiba que não é culpa sua. O problema não está em você, mas nas estratégias que tentou até agora. Meu objetivo é te guiar por um caminho diferente, onde o viver no limite se torna viver com leveza, foco e confiança.
Se você está pronta para dar esse passo e descobrir uma nova forma de cuidar de você, entre em contato para saber mais.